「姿勢が悪いと言われる」「首や肩のこりが取れない」「背中が丸まって見える」
そんなお悩み、実は**猫背（ねこぜ）**が原因かもしれません。

こんにちは。まどか整骨院・こがわ接骨院です。
当院には「長年の肩こり」「頭痛」「背中の張り」など、猫背からくる不調でお悩みの方が多く来院されています。

この記事では、猫背が起こる原因と、整骨院でできる根本的な改善方法を分かりやすくご紹介します。

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■ 猫背とは？見た目だけでなく健康にも影響する姿勢のゆがみ

猫背とは、背骨が自然なS字カーブを失い、背中が丸まった状態のことです。
一見「姿勢が悪いだけ」に見えますが、実際は体全体のバランスが崩れ、筋肉・関節・内臓にも負担をかけている状態です。

【猫背によくある症状】

• 肩こり・首こり
• 頭痛・眼精疲労
• 背中や腰の痛み
• 呼吸が浅い・疲れやすい
• 胃腸の不調・冷え
• 顔が前に出る（スマホ首）
• 見た目年齢が老けて見える

猫背は“姿勢の崩れ”だけでなく、自律神経の乱れや代謝の低下、集中力の低下にもつながります。

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■ 猫背の主な原因

① スマホ・パソコンの長時間使用

スマホやパソコンを見るとき、自然と顔が前に出て背中が丸まります。
この「頭の位置のズレ」が、首・肩・背中の筋肉に大きな負担をかけ、猫背を悪化させます。

② 骨盤のゆがみ

骨盤が後ろに傾くと、背骨も連動して丸まりやすくなります。
特に、長時間の座り姿勢・足を組む・横座りなどのクセがある方は注意が必要です。

③ 運動不足・筋力低下

姿勢を支える「体幹」や「背筋」の筋力が弱まると、正しい姿勢を保てなくなります。
加齢とともに筋力が落ちることで、猫背が進行するケースも多いです。

④ ストレスや自律神経の乱れ

精神的な緊張やストレスも、姿勢に大きく影響します。
不安や疲労が続くと、自然と体が内側に丸まる「防御姿勢」になりやすくなります。

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■ 猫背を放置するとどうなる？

猫背をそのままにしておくと、次のような不調を引き起こす可能性があります。

• 首・肩・背中のこりや痛みの慢性化
• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
• 胃腸の働きが低下
• 頭痛やめまい、自律神経の乱れ
• 姿勢の悪化による見た目の老化
• 集中力・睡眠の質の低下

つまり、猫背は「体の不調を生み出す根本原因」なのです。

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■ まどか整骨院・こがわ接骨院の「猫背改善プログラム」

当院では、猫背を“ただの姿勢の悪さ”として捉えるのではなく、
「骨格」「筋肉」「内臓」の3方向から根本的に整える施術を行っています。

【1】姿勢・骨盤バランスの検査

まず、骨盤・背骨・肩甲骨・頭の位置を細かくチェックし、猫背の原因を分析します。
写真や姿勢測定などを用いて、今の姿勢のクセを“見える化”します。

【2】ソフトな骨格矯正

痛みのない安全な施術で、骨盤や背骨のゆがみを整え、重心バランスを改善します。
「バキバキしない整体」でお子さまから高齢の方まで安心して受けられます。

【3】筋肉の調整＋ストレッチ

姿勢を支える筋肉（背中・お腹・首・股関節など）の硬さを緩め、
動きやすい体に整えます。ハイチャージ療法を併用することで、より効果的にケアできます。

【4】再発防止のセルフケア指導

日常生活で崩れやすい姿勢を整えるためのストレッチ・座り方・スマホ姿勢なども丁寧にお伝えします。
ご自宅での意識改革が、長期的な改善につながります。

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■ 他院との違い｜まどか整骨院が選ばれる理由

① 国家資格者による姿勢専門ケア

体の構造を熟知した柔道整復師が担当し、姿勢だけでなく痛み・疲労・自律神経までトータルにアプローチします。

② 骨格＋筋肉＋内臓の3方向アプローチ

ただ「伸ばす・もむ」だけでなく、
・骨格のゆがみ
・筋肉の緊張
・内臓の位置
の3つを整えることで、根本からの改善を目指します。

③ 水素吸入・NMN吸入など最新ケアとの組み合わせ

酸化ストレスを抑える水素吸入や、細胞エネルギーを高めるNMN吸入との併用で、
疲労回復・代謝アップにも効果が期待できます。

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■ 猫背改善で得られるメリット

• 肩こり・首こりの軽減
• 呼吸が深くなり疲れにくい体に
• 姿勢が良くなり若々しい印象に
• 集中力・睡眠の質の向上
• 自律神経バランスの安定

姿勢が変わると、体も気持ちも前向きに変わります。

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■ よくあるご質問

Q. 1回で治りますか？
→ 姿勢のクセは長年の積み重ねです。まずは数回通院し、徐々にバランスを整えていきます。

Q. 猫背がひどくても大丈夫？
→ はい、重度の方でも施術可能です。状態に合わせた安全な方法で行います。

Q. 子どもの猫背も治せますか？
→ 成長期の猫背は改善しやすいです。早めのケアが大切です。

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■ 料金・ご予約

猫背矯正プログラム
初回：4,950円（税込）〜

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【まとめ】猫背は整骨院で整える時代へ

猫背は放っておくと、痛み・疲労・自律神経の乱れ・見た目の老化など、全身に影響します。
しかし、正しい姿勢とバランスを取り戻せば、体は確実に変わります。

「デスクワークで肩が重い」「姿勢を良くしたい」「何をしても治らない」
そんな方は、ぜひ一度まどか整骨院・こがわ接骨院の猫背矯正プログラムをお試しください。

姿勢が変わると、あなたの毎日がもっと快適に、もっと明るくなります。