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何故？水素吸入とNMN吸入で冷えが改善！？

「手足が冷える」「布団に入っても足先が冷たくて眠れない」「冬だけでなく夏場も冷房で冷える」
こうした慢性的な冷えでお悩みの方が、年々増加しています。

実はこの“冷え”は、単なる一時的な体感ではなく、血流や自律神経、細胞レベルでのエネルギー代謝の低下が関係しています。
当院では、根本的な冷えの改善を目指す方法として、水素吸入とNMN吸入を取り入れ、これまで多くの方から嬉しいお声をいただいています。

今回は、なぜまどか整骨院・こがわ接骨院の水素とNMNが冷え改善に有効なのかを、医学的な観点からわかりやすく解説していきます。

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水素吸入が冷えに効く理由｜血流とミトコンドリアの活性化

水素吸入とは、分子状水素（H₂）を吸入することで体内に取り込み、抗酸化作用や細胞のエネルギー産生のサポートを行う療法です。

水素が冷えに効果的な理由

1. 血管を拡張して血流を改善

   • 水素には一酸化窒素（NO）の生成をサポートする働きがあり、血管を広げて血行を促進。
   • 手足の末端までしっかりと血液が巡るようになります。

2. 抗酸化作用による細胞機能の改善

   • 活性酸素を中和し、細胞の働きを正常に保つ。
   • 血管内皮細胞の機能も改善され、血流の質が上がる。

3. 自律神経の安定

   • 水素には交感神経と副交感神経のバランスを整える作用があると報告されています。
   • 冷えの原因である自律神経の乱れにもアプローチ。

4. 代謝の底上げ

   • 血流が良くなり、細胞の代謝も活性化。
   • 体温を上げやすい体質に変化していきます。

継続して水素吸入を行うことで、「手足が冷たくて眠れない」といった慢性的な冷えが改善されたという声も多数寄せられています。

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NMN吸入が冷え改善に効果的な理由｜細胞レベルでの若返りと代謝促進

最近注目を集めているNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、長寿遺伝子「サーチュイン」を活性化させることで知られています。

NMNの働きと冷えとの関係

1. ミトコンドリアの活性化

   • NMNはNAD⁺という物質に変換され、細胞のエネルギー工場「ミトコンドリア」を活性化。
   • ATP（エネルギー源）の産生が増え、熱産生能力がアップ。

2. 代謝の向上

   • 代謝が上がると、体が内側から温まりやすくなる。
   • 低体温の人が「温まりやすくなった」と実感しやすい。

3. 血管機能の改善

   • NMNは血管の柔軟性を保つサポートもあり、血行促進にも貢献。

4. ホルモンバランスや自律神経にも良い影響

   • 睡眠の質が改善し、ストレス軽減にもつながる。
   • 冷えに関わるホルモンや神経系の調整にプラス。

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なぜ「吸入」が良いのか？サプリよりも吸収率が高い理由

NMNや水素は、サプリメントでも摂取可能ですが、以下のような理由で「吸入」の方が効果的です。

吸入のメリット

• 即効性がある

  • 吸入は肺からダイレクトに血中に取り込まれるため、全身にすばやく行き渡ります。

• 吸収率が高い

  • サプリは胃や腸での分解・吸収が必要ですが、吸入はそのプロセスを飛ばして体内に届きます。

• 負担が少ない

  • 胃腸が弱い人でも利用しやすい。

• 水素はガスでしか体内に十分に取り込めない

  • 水素水では効果が弱く、呼吸による取り込みがもっとも効率的です。

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冷えを放置するとどうなる？｜将来的な不調との関係

冷えはただの“寒がり”ではありません。放っておくと、以下のような不調や病気のリスクが高まります。

• 頭痛、肩こり、腰痛
• 自律神経失調症
• 生理痛やPMSの悪化
• 不妊症
• 睡眠障害
• 消化不良・便秘
• うつ・不安感

つまり、冷えは万病のもととも言われるほど重要なサインなのです。
だからこそ、早期からの冷え対策が必要です。

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まとめ｜水素×NMN吸入で“温まる体質”へ

当院では、体の状態を丁寧にカウンセリングした上で、水素吸入・NMN吸入を組み合わせた冷え改善プログラムを提供しています。

一人ひとりの状態やライフスタイルに合わせて、

• 筋肉・骨格の調整（整体）
• 食事・生活習慣アドバイス
• 吸入メニューの最適化

など、トータルでサポートしています。

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冷えの改善は“今から”始めるのが正解

「冷えは冬になってから対策すればいい」と思っていませんか？

実は、冷えの根本改善には時間がかかるため、寒くなる前の準備が最も大切です。
今のうちから、体を温める準備を始めましょう。